الجواب:
ننصحك بالتدرب على هذه المهارة وتعلمها وحضور الدورات التي تقام بهذا الخصوص ، وإن كنت تعاني من مشكلة نفسية مثل التخوف من الكلام امام الاخرين او مايشبه ذلك فعليك بالذهاب للطبيب النفسي لتحديد الحالة ودرجتها وهل هي مرضية او عادية ومن ثم يتم توجيهك بما يقتضيه الحال .